Зупиніть шліфування: Спіть краще і виглядайте молодшим

Зупиніть шліфування: спати краще і виглядати молодше


Кілька місяців тому я отримав тривожну новину від свого стоматолога: я чистив зуби уві сні, чим займався, мабуть, давно (стан формально відомий як бруксизм). Шліфування стало настільки поганим, що я насправді почав стирати поверхню зубів!

Новини були трохи тривожними, але також дещо полегшеними, оскільки з’ясувалося, чому я відчуваю деякі дивні симптоми - проблеми зі сном, головні болі, напруга щелепи та болі в яснах. Однак це не було великим полегшенням, коли я запитав свого стоматолога, що можна зробити, щоб виправити моє маленьке скрутне становище. Його рішення полягало в тому, щоб підготувати мене до ротової порожнини, яка коштувала б мені більше тисячі! Альтернатива? Влаштуйтесь на все життя як зубочистка або бруксист і продовжуйте боротися з безліччю шкідливих побічних ефектів. Не бажаючи витрачати стільки грошей на виправлення проблеми, про яку я ніколи не знав, я вирішив затриматися, вважаючи, що знайду кращий спосіб вирішити цю проблему.

Я поставив цю проблему на задній план, переконавши себе, що насправді це не така велика угода. У випадковому повороті Ерік, який нічого не знав про проблему, яку я робив вигляд, що її не маю, згадав, що його друг насправді винайшов новий продукт, призначений для лікування мого стану! Хоча ротовий захист зупинив би себе зуби, цей новий дизайн, SleepGuard, насправді вирішить проблему назавжди в її корені.

Природно, я вирішив спробувати, і результати були настільки чудовими, що мені просто довелося поділитися цим з усіма вами, тим більше, що я впевнений, що серед вас мільйони, які страждають на цей стан

Наголовник із біологічним зворотним зв'язком SleepGuard поєднує інноваційні технології в пов'язку, маленьку, як наручний годинник, і призначена для відчуття крихітних електричних сигналів, які видають ваші м'язи щелепи при стисканні. Коли виявляється стискання, він видає звуковий сигнал, який допомагає вам навчитись не стискатися і не мляти (ні, тон не прокине вас, але ви все одно почуєте його, і якщо ви навчитеся правильно, ви просто автоматично зупинитеся стискання, не втрачаючи жодного закритого ока).

бійка з моїм хлопцем



То як це працює?
Добре, протягом перших кількох ночей ви носите його з вимкненим звуком, який фіксує 'базове' вимірювання вашої стискаючої активності. SleepGuard також слід носити щонайменше годину щодня, не сплячи з високим рівнем гучності. Це попередить вас про випадки, коли ви стискаєтесь, і під час цієї фази важливо навчити себе розслаблятися, коли звучить тон.

Після перших кількох днів ви можете почати використовувати його в режимі біологічної зворотної зв'язку. Гучність можна регулювати, і для легких шпал слід встановити низький рівень гучності, а для важких шпал - більший. Щоранку ви повинні відстежувати свій рахунок, і на цьому етапі ви будете з подивом виявляти, що кількість разів, коли ви стискаєтесь, починає зменшуватися.

Як ви знаєте, чи потрібно це вам?
- Ви регулярно відчуваєте головний біль вранці
- Ви регулярно відчуваєте мігрень вранці
- Ви регулярно відчуваєте біль у щелепі чи зубах
- Ви регулярно відчуваєте біль в шиї вранці
- Ваші зуби чутливі до гарячого або холодного або при жуванні
- Ти зламав зуб
- Ви відчуваєте проблеми із СНЩС (TMD)

Ви також можете запідозрити бруксизм, якщо:

- Ви погано спите або не відчуваєте себе бадьорим навіть після тривалого сну (це також може бути спричинено іншими станами, такими як апное уві сні).
- Ви регулярно відчуваєте біль у внутрішньому вусі, запаморочення або дзвін у вусі (шум у вухах)

Переваги проти старіння:
На додаток до виявлення кількості стискань, що відбуваються вночі, SleepGuard можна носити з сенсорними подушечками блоків, спрямованими до центру чола (замість того, щоб віддалятися від центру їх чола), так що він лише піднімає рух очей брови. Багато людей, які вживали цей продукт, помітили, що вони сильно мруть брови уві сні, що може призвести до помітних зморшок на бровах. Ви можете використовувати ті самі принципи кондиціонування, щоб навчити себе зупиняти нічні зморшки брів. Крім того, ми всі знаємо, що хороший нічний відпочинок має величезні переваги, коли справа доходить до вигляду та самопочуття, тому, зморщуючи брови чи ні, цей дизайн має дивовижні косметичні переваги для всіх.

Де купити:
Захист сну можна придбати в Інтернеті за адресою stopgrinding.com і продається за 395 доларів (195 доларів після знижки). Крім того, вам гарантується безкоштовна 3-тижнева пробна версія, що означає, що з вас не виставлять рахунки, доки у вас не буде функція охорони сну протягом 21 дня. Якщо протягом цього часу Ви виявите, що «Захист сну» не для вас, просто надішліть його назад, просто так!

Сабріна Алексіс оголена

Я вирішив проблему шліфування зубів під контролем, і тепер ти теж можеш. Спробуйте і не забудьте повідомити і розкажіть нам про свій досвід роботи із функцією охорони сну!

- Тіна Декстон

Написала Тіна Декстон

Я Тіна Декстон, співзасновниця та співредактор 'Нового режиму'. Я люблю писати добірні, проникливі статті, які допомагають людям зрозуміти динаміку відносин і те, як отримати любов, яку вони хочуть. Я маю диплом психолога, і останні 10 років я проводив інтерв’ю з незліченними чоловіками, читав і вивчав якомога більше, щоб краще зрозуміти людську психологію та те, як працюють чоловіки. Якщо ви хочете зв’язатися зі мною, зв’яжіть мене з Facebook чи Instagram.